Marie@Sophie
By In Carrière, sens de la vie, équilibre pro et perso

Charge mentale, burn-out parental : et si la vraie révolution, c’était d’apprendre à ralentir ?

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Marie@Sophie
By In Maternité et parentalité

Et si vous viviez à côté de vous-même ?

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Marie@Sophie
By In Devenir adulte

Il ne s’est rien passé de « grave », alors pourquoi suis-je si marqué par mon enfance ?

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Articles

Parce que le soutien en santé mentale ne s’arrête pas à la porte du cabinet.

Découvrez des articles et des ressources pour mieux comprendre vos émotions, traverser les défis du quotidien et avancer à votre rythme.

Que vous envisagiez de commencer une thérapie, que vous cherchiez à prendre soin de votre bien-être émotionnel ou que vous souhaitiez approfondir des thématiques comme l’anxiété, le burn-out, les relations, les traumatismes ou la construction de soi, mes contenus sont conçus pour vous soutenir avec bienveillance et clarté.

Pourquoi est-ce si dur pour les femmes de demander de l’aide ? Femme en pleurs dans sa salle de bainMaternité et parentalitéRelation et vie de famille

Pourquoi est-ce si dur pour les femmes de demander de l’aide ?

Pourquoi est-ce si difficile de demander de l’aide ? Au coeur des blessures d’attachement et les luttes silencieuses des femmes   Vous tenez bon, vous gérez tout. Le travail, la maison, les dîners, les courses, les enfants, vous souriez pendant les réunions et vous craquez parfois dans la salle de…
Marie@Sophie
16/02/2026
Pourquoi est-ce que je me sens coupable de tout, tout le temps alors que je donne tout ? je me sens coupable de tout tout le tempsCarrière, sens de la vie, équilibre pro et persoMaternité et parentalitéRelation et vie de famille

Pourquoi est-ce que je me sens coupable de tout, tout le temps alors que je donne tout ?

Vous est-il déjà arrivé de vous sentir coupable, de tout, tout le temps … et particulièrement vis à vis de vos enfants ?  D’avoir cette petite voix intérieure qui murmure : j’aurais dû lui préparer un bon repas fait maison et équilibré au lieu de ces frites surgelées, je n’aurais…
Marie@Sophie
16/02/2026
Maternité, identité et matrescence : et si ce que vous vivez avait enfin une explication ? MatrescenceMaternité et parentalitéDevenir adulteMaturité, expérience de l'âgeRelation et vie de famille

Maternité, identité et matrescence : et si ce que vous vivez avait enfin une explication ?

Vous est-il déjà arrivé d’être là… mais pas tout à fait là.  Que votre  corps soit présent, votre esprit soit occupé par mille tâches, et pourtant, votre cœur, lui, semble flotter ailleurs. Vous vous occupez de votre bébé, de la maison, de votre travail… et vous vous perdez un peu…
Marie@Sophie
09/03/2026
La périménopause : un tabou qui n’a que trop duré douleurs périménopauseMaturité, expérience de l'âge

La périménopause : un tabou qui n’a que trop duré

La périménopause n’est pas “dans votre tête”, elle impacte votre corps, vos émotions, votre système hormonal et votre identité tout entière. Découvrez comment la thérapie peut vous aider. Vous vous demandez pourquoi vous êtes si irritable, si fatiguée, vous ne vous reconnaissez plus : vous pleurez devant une pub pour…
Marie@Sophie
05/04/2026
La charge mentale invisible et burn out parental : quand les mères s’épuisent à force de tout porter Femme en burn outMaternité et parentalitéRelation et vie de famille

La charge mentale invisible et burn out parental : quand les mères s’épuisent à force de tout porter

La charge mentale n’est pas “dans votre tête”, elle impacte votre corps, vos émotions, votre système nerveux. Découvrez comment la thérapie peut vous aider. Vous êtes l’ancrage, la colonne vertébrale, le calendrier vivant, la gestionnaire de la famille, l’amour inconditionnel, la boule d’énergie qui maintient tout en mouvement. Et si…
Marie@Sophie
17/02/2026

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