Reprendre le travail après bébé, quand votre vie d’avant ne vous va plus tout à fait …
Lundi matin, neuf heures. Le badge fonctionne encore, le bureau n’a pas bougé, la machine à café fait toujours le même bruit. Tout est exactement identique … sauf vous.
Autour de vous, on vous accueille comme si vous étiez la même personne qu’avant. Et quelque part en vous, une petite voix murmure : « C’est bien moi… mais ce n’est pas vraiment moi. »
Ce sentiment de ne plus être tout à fait la même est l’un des bouleverssement identitaires les plus profonds qu’une femme puisse traverser, et sans doute l’un des moins nommés.
Revenir au travail après son congé maternité, c’est réintégrer une vie construite par et pour une ancienne version de vous.
Si cela résonne, sachez une chose : vous n’êtes pas seule.
Découvrez pourquoi la thérapie peut vous accompagner à traverser cette tempête.
« Bon retour ! Du coup, on en était où ? »
Quand vous revenez de congé maternité, vous retrouvez le même poste, les mêmes dossiers, les mêmes attentes, comme si le temps s’était simplement arrêté pendant votre absence.
Alors, presque malgré vous, vous vous appliquez à redevenir celle d’avant. Vous reprenez ses horaires, ses réflexes, sa manière de dire oui. Et parfois vous êtes prise de vertiges, comme écartelée entre ce que ce monde du travail vous demande d’être et ce que vous ressentez intérieurement.
Toute votre perception de vous-même est en pleine restructuration et vous êtes censée simplement… continuer comme si de rien n’était ?
Vos priorités ont bougé, vos capacités, votre énergie, votre disponibilité, votre seuil de tolérance : tout a changé. Certaines choses qui vous paraissaient essentielles semblent soudain anecdotiques et certains compromis que vous acceptiez ne sont plus tenables.
Ou bien, à l’inverse, vous aimez toujours autant votre métier. Votre ambition est intacte, peut-être même plus vive. Simplement, vous ne savez pas encore comment la faire tenir dans cette nouvelle saison de votre vie.
Une naissance peut en cacher une autre …
Vous pensez que vous allez « juste » avoir un bébé.
Mais devenir mère c’est bien plus que simplement accueillir un enfant, c’est un remodelage profond de votre cerveau, une réactivation de votre système d’attachement et une crise identitaire.
Tout votre système nerveux se mobilise et se modifie pour maintenir un autre petit être en vie, ce qui est, il est vrai, magnifique mais qui n’est pas rien !
Hypervigilante, ultra-connectée. Vous ressentez tout, tout le temps : une larme, un sourire, un soupir à deux pièces de distance.
Votre système de la récompense s’emballe : amour fou, larmes, fusion, épuisement.
C’est un vrai cocktail hormonal et émotionnel digne d’un feu d’artifice… et impossible de mettre sur pause.
Ajoutez à cela le manque de sommeil, les crises identitaire (qui je suis maintenant ? (matrescence) ) et la pression d’être la mère parfaite : pas étonnant que le stress et l’épuisement puissent être importants lors de cette étape de vie.
En termes d’attachement : c’est une machine à remonter le temps émotionnelle. Le rôle parental ravive la manière dont on a pris soin de vous enfant et vous pouvez vous retrouver à vous demander : “est ce que je suis une bonne mère ?” “est-ce que je fais bien ? assez ? trop ?” “pourquoi est-ce que je fais tout de travers ?”.
La vérité ? Être parent, ce n’est pas être parfait. C’est rester connecté, jour après jour, étape après étape
Et c’est pour toutes ces raisons que le soutien est important tout au long du chemin que représente la parentalité. Parce que l’on ne va pas se mentir : élever des êtres humains tout en étant une bonne professionnelle et en conservant une certaine santé mentale n’est pas une mince affaire !
La vraie question du retour au travail …
On parle beaucoup de la logistique du retour au travail : le mode de garde, l’allaitement, les horaires, les enfants malades à gérer. Ces questions sont bien réelles.
Mais sous l’organisation, il y a un mouvement plus profond. La question n’est pas seulement « comment tout faire tenir dans mon agenda? ». Elle est aussi « qui suis-je devenue, et qui ai-je envie d’être ? ».
Et vous ne pouvez pas régler ces questions à coups de hacks de productivité ! On ne règle pas un bouleversement identitaire avec une meilleure to-do list. On le traverse, à son rythme, pas à pas.
Comment la thérapie peut aider ?
Parfois, il faut vraiment s’arrêter et se poser ces questions : Qu’est-ce que je veux ? Qu’est-ce qui compte vraiment pour moi maintenant ? À quoi ça ressemble en pratique ? Et est-ce que ma façon de travailler correspond toujours à la vie que je veux mener ?
Parce que vous n’avez pas à recréer votre vie d’avant juste parce que vous savez comment y réussir.
Vous avez le droit de chercher un nouveau rythme. Garder ce qui vous nourrit, alléger ce qui vous coûte trop, réinventer la place de votre travail sans renier votre ambition.
Vous POUVEZ trouver un nouveau rythme et c’est précisément ce que je vous propose d’explorer ensemble.
Alors si vous reconnaissez là-dedans, je suis là pour vous !
Vous n’êtes plus seule,
